PSICOLOGIA DE LA VIDA QUOTIDIANA

Al llarg de la nostra vida ens trobem amb situacions personals difícils i conflictives que intentem resoldre
amb els nostres propis recursos i de la forma més adaptativa possible. Són les nostres petites o grans
crisis de la vida.
De vegades però, sentim que anem per darrere dels esdeveniments. Ens comencem a sentir malament
amb nosaltres mateixos i amb el nostre entorn; sentim que els nostres recursos personals no són
suficients per enfrontar-nos a aquestes situacions que ens desborden. És aleshores quan ens plantegem
l’ajut d’un psicòleg.
És un camí que passa inicialment per comprendre’s millor a un mateix. És com mirar-se al mirall, amb el
positiu i el negatiu que això comporta. És aconseguir ser molt sincer amb un mateix.
Un segon pas és posar nom a les coses, arribar a identificar el problema, donar-li cos, verbalitzar allò que
ens preocupa. Poder compartir selectivament les coses amb els altres sempre cura, perquè un problema
compartit es redueix a la meitat.
Un tercer pas seria l’aprenentatge d’una nova forma d’abordatge del problema, corregint tendències
anteriors que ens feien repetir una vegada i una altra els mateixos errors.
La psicoteràpia és “parla i escolta” on el pacient s’adona que és ell mateix el que pot superar la situació
que el neguiteja, però amb ajuda propera, amb l’acompanyament del seu terapeuta que li mostra altres
perspectives de veure la vida. El final del camí està en el mateix pacient, quan es pot veure de nou a ell
mateix, als fets i les coses de diferent manera. En definitiva ha après noves estratègies, s’ha produït un
creixement personal, un major equilibri personal.
Aconseguir un món interior més habitable i una vida més senzilla. Ser amos de les nostres pròpies
vides, de les nostres emocions i sentiments. Per això mai és tard…. ni massa aviat.

Deixa un comentari

L’adreça electrònica no es publicarà.